Tuesday, March 26, 2013
ငါတကယ္ ခ်စ္လုိ႕...
ငါတကယ္ ခ်စ္လုိ႕ ငါခ်စ္သလုိ နင္ငါ့အေပၚ ခ်စ္ပါေစလုိ႕ဆုေတာင္းတတ္တာ
ငါတကယ္ ခ်စ္လုိ႕ ငါသတိရသလို နင္ငါ့ကို သတိရပါေစလို႕ ေမွ်ာ္လင့္တတ္တာ
ငါတကယ္ ခ်စ္လုိ႕ တခုခုဆုိ စိတ္အားငယ္တတ္တာ
ငါတကယ္ ခ်စ္လုိ႕ တခုခုဆို ဘာမဟုတ္တဲ႕ အေၾကာင္းအရာေလးေၾကာင့္ ၀မ္းနည္းတတ္တာ
ဒါေတြအားလံုးဟာ...
ငါတကယ္ ခ်စ္လုိ႕ ငါခံစားရသလို နင့္ကိုမခံစားေစခ်င္လို႕ ဖံုးကြယ္ေနခဲ့မိတာပါခ်စ္သူ..
Saturday, March 23, 2013
"ငါမျဖစ္ေသးတာပဲရွိတယ္ ငါမလုပ္နုိ္င္တာမရွိပါဘူး"
စိတ္ထဲမွာ ဒီလိုခိုင္မာစြာေတြးထားပါ
ဒါဆိုရင္အခက္အခဲအားလံုးကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္မွာေသခ်ာပါတယ္။
မ်ားေသာအားျဖင့္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနတတ္သူေတြဟာ စိတ္ညစ္စရာေတြကို ၾကာရွည္သိမ္းမထားတတ္သူေတြပါ။
စိတ္ညစ္စရာဆိုတာ...
သိမ္းထားရမယ့္အရာေတြမဟုတ္ပါဘူး။
စြန္႕ပစ္ရမယ့္ အမႈိက္ေတြပါ။
စိတ္ညစ္စရာေတြကို...
တန္ဖိုးထားေနဖို႕မလိုပါဘူး။
စြန္႕ပစ္ရဲဖို႕ပဲလိုတာပါ။
သင္ေရာ စိတ္ညစ္စရာေတြကို သိမ္းထားတတ္ပါသလား....
အသည္းကြဲတဲ့ေရာဂါကိုဘယ္လိုရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းမလဲ....
အသည္းကြဲတယ္ဆိုတာနဲ႕ လူေတြဟာဘာမွစိတ္မ၀င္စားေတာ့ဘဲ ၀မ္းနည္းစိတ္ကၾကီးစိုးေနတတ္တယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသတ္ေသခ်င္စိတ္ေတာင္ေပါက္လာတတ္ၾကတယ္။လူဆိုတာ ခံစားခ်က္ရွိတဲ့သူေတြမို႕ ဒါေတြကိုအျပစ္လို႕ေျပာမရပါဘူး။
အခ်စ္ၾကီးရင္ၾကီးသလို ခံစားရမွာပါပဲ။ျဖစ္လာျပီးမွေတာ့ ဘာမွမတတ္ႏိုင္ပါဘူး။အဆိုးထဲက အေကာင္းကို ဆြဲထုတ္ယူျပီး
ဘ၀မွာ အဆင္ေျပေျပ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနဖို႕ နည္းလမ္းေတြရွာရေတာ့မွာေပါ့။လူ႕ဘ၀ဆိုတဲ့ ခဏတာအခ်ိန္ေလးထဲမွာ
၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြနဲ႕ပဲ အခ်ိန္ေတြကုန္ေနမယ္ဆိုရင္ လူျဖစ္ရက်ိဳးလဲနပ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။အသည္းကြဲတယ္ဆိုတဲ့ေရာဂါဟာ
ကုသလို႕မရတဲ့ေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိန္ေပးျပီး ကုမယ္ဆိုရင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ေယာက္တည္းေနရတာ
ေကာင္းပါတယ္။ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာ ကိုယ္၀ါသနာပါတာေလးေတြကို ကိုယ့္စိတ္ကူးေလးနဲ႕ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းလုပ္ေနရတာဟာလဲ
ၾကည္ႏူးစရာပါပဲ။အသည္းကြဲေရာဂါကုဖို႕က အဓိကက ကိုယ့္စိတ္တစ္ခုပါပဲ။ကဲ ဒီေတာ့အသည္းကြဲေရာဂါကိုကုစားၾကည့္ရေအာင္ဗ်ာ..
အသည္းကြဲေရာဂါကို မိမိဘာသာကုစားနညး္
-သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႕ေတြ႕ဆံုျပီး ေပ်ာ္ပြဲရႊင္ပြဲေလး တစ္ခုခုဖန္တီးပါ။သူငယ္ခ်င္္းေတြကိုယ့္အနားမွာရွိေနတာဟာ
ကိုယ့္စိတ္ကုိ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္ေစျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။
-အခ်စ္ေဟာင္းနဲ႕ပတ္သက္သမွ် စာ၊ပစၥည္း ၊အမွတ္တရမ်ား အာလံုးကို ဗူးတစ္ခုခုထဲထည့္ပါ။
ကိုယ္မျမင္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ ေနရာတစ္ေနရာရာမွာ သြားစြန္႕ပစ္လိုက္ပါ။အမွတ္တရ ေတြကိုမျမင္ေတြ႕ရေတာ့
သူနဲ႕ ပတ္သက္သမွ်အေၾကာင္းေတြ ဘာကိုမွမေတြးမိေတာ့ဘူးေပါ့။
-စိတ္ထဲမွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြအားလံုးကို ေန႕စဥ္ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ေလးထဲမွာ ေရးလိုက္ပါ။
တစ္ခါတစ္ခါ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးအေတြးေလးေတြက ရင္ထဲက၀မ္းနည္းမႈေတြကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။
-ဘာသာစကားသင္တန္းတစ္ခုခု၊ ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္းတစ္ခုခုတက္ျပီး တစ္ခုခုေလ့လာသင္ယူလိုက္ပါ။
-စိတ္ထဲမွာ ၀မ္းနည္းစိတ္၊ တမ္းတစိတ္ေတြျဖစ္လာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္၀င္းစားဖြယ္ေကာင္းတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ သို႕မဟုတ္
ရုပ္ရွင္ကားတစ္ကားနဲ႕ အခ်ိန္ကုန္လိုက္ပါ။
-အျပင္ထြက္ျပီး အႏွစ္သက္ဆံုးအစားအစာေတြ သြားစားလိုက္ပါ။ ရုပ္ရွင္ရံုမွာ ရုပ္ရွင္၀င္ၾကည့္ျဖစ္ရင္ ပိုေတာင္ေကာင္းပါေသးတယ္။
-ခ်စ္သူနဲ႕ အတူရွိေနခဲ့တဲ့အတူရွိစဥ္တုန္းက ကိုယ္ေျပာဖူးတဲ့၊ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုခုကိုလုပ္လိုက္ပါ။
-ဇာတ္သိမ္းခန္းလွတဲ့ အခ်စ္ရုပ္ရွင္ေတြကိုၾကည့္ပါ။ ဒါမွလဲ အခ်စ္ဆိုတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ ဇာတ္သိမ္းခန္းရွိတယ္လို႕ထင္မွာေပါ့။
-ကိုယ္ရဲ႕ အိမ္ခန္း၊ေနအိမ္ေလးကို သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ပါ။မလိုအပ္တဲ့အမႈိက္ေတြ လႊတ္ပစ္လိုက္ပါ။ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ ပန္းခ်ီကား၊
အလွပန္းအိုးေလးေတြနဲ႕ အိမ္ကိုအလွဆင္လိုက္ရင္ ကိုယ့္အတြက္ နန္းေတာ္ေလးျဖစ္သြားျပီေပါ့။
-ခရီးတိုေလးတစ္ခု ထြက္လိုက္ပါ။ေနရာအသစ္အဆန္းေလးတစ္ခုက စိတ္၀င္စားစရာေတြနဲ႕ ျပည့္ေနလို႕ စြန္႕ခြာသြားတဲ့
အခ်စ္ေဟာင္းကို သတိရဖို႕ေတာင္ေတြးမိမွာမဟုတ္ဘူး။
-သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္စြာအခ်ိန္ကုန္ဆံုးလိုက္ပါ။
ကဲ အခုဆို ဘယ္မွာအသည္းကြဲေ၀ဒနာခံစားရဦးမွာလဲ။ ဘ၀ဟာေပ်ာ္စရာေကာင္းသြားျပီေပါ့ေနာ္....။
မုန္းတယ္
ရူးရူးမူးမူးခ်စ္မိတဲ့
ငါ့အခ်စ္ကို မုန္းတယ္။
မာနကင္းမဲ့တဲ့
ငါ့ရဲ႕ ညံ့ဖ်င္းခဲ့မႈအတြက္ မုန္းတယ္။
နင့္အနားမွာမရွိႏိုင္ခဲ့တဲ့
အခ်ိန္ေတြကိုလဲ မုန္းတယ္။
မေျပာျဖစ္ခဲ့တဲ့
စကားေတြအတြက္ မုန္းတယ္။
နင့္ကို အရမ္းခ်စ္ခဲ့တဲ့...
ငါ့ကိုယ္ငါ မုန္းတယ္။
မုန္းတယ္။မုန္းတယ္။
မဂၤလာရွိေသာ... အခ်စ္စစ္....
လိပ္ျပာရင္ကြဲ
လူတစ္ေယာက္ကိုတကယ္ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္
သူနဲ႕မေတြ႕ရတာၾကာရင္ ကေယာင္ကတမ္း ျဖစ္မိလိမ့္မယ္။
လူတစ္ေယာက္ကိုတကယ္ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္
သူေနမေကာင္းျဖစ္ေနရင္ လိုတာထက္ ပိုၿပီးစိုးရိမ္မိလိမ့္မယ္။
လူတစ္ေယာက္ကိုတကယ္ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္
ဒီစာေလးဖတ္ရင္း သူ႕ကိုသတိရေနမိလိ္မ့္မယ္။